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■ 胯下因摩擦容易出現疾患
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1.大範圍地握住大腿內側，平均按壓
按壓（捏） 1分鐘
坐著並張開腳，比較好捏到腿部內側。兩手放在大腿內側上，用捏的
方式，施力平均按壓。另一邊也以同樣方式進行。
2.從膝蓋上方往鼠蹊部的方向，摩擦整個大腿內側
摩擦 1分鐘
手掌貼在膝蓋上，左右手輪流往鼠蹊部的方向，往上摩擦整個大腿內側。另一邊也以同樣方式進行。
要領訣竅
跨下部位有鼠蹊淋巴結。按摩時應一邊感受此部位的氣血流動。
消除大腿內側難瘦贅肉，下一頁繼續邊按摩邊排毒！
本文摘自《不可思議 神奇經絡按摩保證讓你瘦》／渡邊佳子（經絡淋巴按摩協會代表理事）／康鑑文化
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近期新聞重點:
【早安健康／渡邊佳子（經絡淋巴按摩協會代表理事）】 大腿內側
大腿內側是一般不常使用的部位，因此多餘的水分或贅肉也就容易囤積。先用按摩的方式排出多餘水分，再做大腿運動來結實皮膚，就能實際感受到驚人效果。
特別推薦人選！
■ 驚覺褲子的內側相互摩擦
■ 胯下因摩擦容易出現疾患
■ 大腿內側變紅，且有黑色素沉澱
1.大範圍地握住大腿內側，平均按壓
按壓（捏） 1分鐘
坐著並張開腳，比較好捏到腿部內側。兩手放在大腿內側上，用捏的
方式，施力平均按壓。另一邊也以同樣方式進行。
2.從膝蓋上方往鼠蹊部的方向，摩擦整個大腿內側
摩擦 1分鐘
手掌貼在膝蓋上，左右手輪流往鼠蹊部的方向，往上摩擦整個大腿內側。另一邊也以同樣方式進行。
要領訣竅
跨下部位有鼠蹊淋巴結。按摩時應一邊感受此部位的氣血流動。
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本文摘自《不可思議 神奇經絡按摩保證讓你瘦》／渡邊佳子（經絡淋巴按摩協會代表理事）／康鑑文化
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